Les séances individuelles durent une heure et ont lieu soit dans mon bureau à Lisbonne (Portugal), soit sur Skype. Vous exposez brièvement la raison de votre venue et je vous propose une démarche adaptée à votre demande.
L'approche thérapeutique permet de reconnaitre et guérir ses blessures corporelles, émotionnelles ou mentales. Au cours des séances, vous pouvez vous réconcilier avec votre histoire et y puiser la force de (re)construire la vie qui vous convient. Le nombre et la fréquence des séances est décidée en commun.
L'approche Coaching est orientée par un objectif que vous souhaitez atteindre et vous aide à passer à l'action. Elle nécessite un engagement de votre part et le choix de travailler certains exercices entre les séances. Vous vous engagez au choix pour 3 ou 10 séances (renouvelables si besoin).
C'est vous qui choisissez le ou les sujets que vous souhaitez aborder.
Ma responsabilité consiste à vous aider à trouver en vous vos propres ressources (auxquelles vous n'avez pas encore accès) pour faire face à la situation qui vous occupe et/ou atteindre vos objectifs. Ainsi vous devenez peu à peu autonome pour prendre soin de vous tout en vous appropriant des outils pour réagir à d'éventuels autres défis.
Concernant la question de départ, des effets peuvent se manifester après seulement quelques séances. Cependant pour réaliser un véritable changement durable et profond, il est ensuite recommandé de poursuivre le chemin entamé. Il s'agit, si on le souhaite, d'avancer dans la connaissance et le développement de soi, travail personnel qui permet de se recentrer et de laisser aller ce qui ne convient plus, pour s'ouvrir à de nouvelles perspectives.
Les approches que j'utilise
- respectent le rythme et l'intimité de chacun - prennent en compte l'interaction du corps et de l'esprit (démarche holistique) - sont centrées sur la personne et ses ressources vivantes (les difficultés sont remises dans cette perspective) - visent à rendre la personne autonome (en l'aidant à intégrer des processus qu'elle peut réutiliser ensuite toute seule)